Nonlate · iPhone & Android
讀書時如何攔截干擾 App
你打開手機查看作業，卻不知不覺開始滑內容。實用的讀書設定應打斷這種偏離，同時讓筆記、課程資料及必要聯絡保持可用。先選一項具體工作，再找出那幾個反覆讓你分心的 App。
本指南由 Nonlate 的開發方發布，介紹我們應用程式的運作方式，並非獨立的產品比較。
簡短的回答
讀書時要攔截 App，先選干擾 App、保留必要學習工具，再決定需要固定讀書計時器，還是與未完成到期任務相關的攔截。Nonlate 使用符合條件的任務及選定到期時間範圍；光是建立讀書時段不會啟動攔截。
選擇符合讀書需要的規則
固定計時器適合不論期限都想保護的時段。每日使用上限限制某個 App 的使用時間。依期限攔截則回應接近截止時間的未完成工作。這些規則解決不同需求，請選擇符合實際問題的方式。
例如，今晚要交的練習進入所選到期時間範圍後，可能符合 Nonlate 攔截條件。下個月到期的複習任務則未必符合。不要只為觸發攔截而更改真正的繳交期限。行事曆事件不會觸發攔截。
安排一段可負荷的讀書時間
讓學習平台、驗證器及閱讀工具保持可用。如果某個干擾 App 也接收重要課程訊息，加入攔截名單前，先決定如何查看訊息。選單名稱及權限步驟依裝置和 App 版本而異。
- 說明一個具體的下一步，例如列出三個段落的大綱，而不是「把所有內容讀完」。
- 在 Nonlate 新增任務及真正的截止時間。在規劃工具或行程中選擇何時工作；安排工作時間不會移動截止時間。
- 選擇干擾 App 及到期時間範圍、啟用攔截，並在 iPhone 完成「螢幕使用時間」設定，或在 Android 完成無障礙設定。
- 當一項未完成任務符合條件時，測試一個選定的 App。若仍能使用，請檢查是否正在休息，或權限是否已撤銷。
安排休息並檢查完成的工作
開始前先選擇停下的節點：做完一道題、檢查大綱，或工作一段可負荷的時間。支援的計時休息讓你在任務仍到期時使用 App。可選的 Focus Lock 會移除攔截畫面的快速休息按鈕，但在檢查到期任務並經過反思暫停後，仍可從首頁開始休息。
停下時，檢查工作並將相應任務標記完成。Nonlate 不驗證作業是否繳交，也不驗證工作品質。另一項符合條件的未完成任務可能繼續觸發攔截。將攔截視為回到讀書的提醒，不是已經讀過書的證明。
常見問題
可以免費試用嗎？
Nonlate 的 Free 方案包含手動任務及最多三個干擾 App 的基本攔截。連結來源有獨立的試用與訂閱限制。
會在整個讀書時段攔截所有 App 嗎？
不會。Nonlate 會檢查選定 App、符合條件的未完成任務、到期時間範圍及可用休息設定。它不是無法繞過的裝置鎖，也不保證專注。
如果讀書需要手機怎麼辦？
只攔截你選定的干擾 App。讓課程資料及必要工具保持可用，並採用小的下一步，幫助自己更容易回到工作。